◆Part1：臉色反映五臟健康◆

    臉是集中了和身體內(nèi)臟所有經(jīng)絡(luò)連結(jié)最重要的部位，若是有內(nèi)臟出現(xiàn)異常，臉上就會出現(xiàn)小疙瘩、臉色會變得蒼白或是暗沉等癥狀，所以只要觀察臉上的皮膚，就可以知道身體的健康狀況了。臉上各部位所對應(yīng)的臟器不同，我們可以從部位大致來分辨別出身體出現(xiàn)的問題。

1、額頭：反映心、肺的狀態(tài)

    額頭部位是反映心臟及肺臟的狀態(tài)。在中醫(yī)裡心、肺稱為“上焦”，主管代謝及呼吸系統(tǒng)，若是上焦的機能下降，臉上可能就容易出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。特別是心臟若是有狀況，額頭或是眉間就會出現(xiàn)癥狀。若是肺部太熱(火氣大)就會容易長青春痘。

2、鼻子和顴骨：反映脾、胃、肝臟的狀態(tài)

    在中醫(yī)里，脾臟和負(fù)責(zé)消化系統(tǒng)的胃臟稱為“中焦”，中焦如果發(fā)生問題，會反射的鼻子、顴骨、臉頰等臉的中間部位。再放大范圍來看，眼睛也算是中間的部位，所以眼睛或是眼睛的周圍的部分亦是和肝臟、脾臟、以及胃臟有關(guān)連，當(dāng)壓力大或是飲酒過量傷到肝臟，影響脾胃功能時，造成消化和吸收不好，眼睛就會容易充血而且黑眼圈也會很重。

若是脾臟和胃臟太熱(火氣大)就會產(chǎn)生很多廢物，當(dāng)發(fā)生功能不順的情況時，鼻子容易變紅或是長青春痘;若是肝臟解毒功能有問題時，臉頰部位也會發(fā)生很多癥狀。

3、嘴唇和下巴周圍：反映心臟和子宮的狀態(tài)

    嘴唇和下巴周圍是和心臟、子宮，也就是和中醫(yī)所說的“下焦”有著密切的關(guān)聯(lián)。當(dāng)在生理期間、或是有女性疾病時以及心臟功能下降時，在嘴唇旁邊或是下巴的周圍就很容易長出小痘痘或是青春痘之類的東西，特別是當(dāng)突然長出黑痣或是黑眼圈變深、然后嘴唇周圍出現(xiàn)青春痘時，就要留意是不是子宮發(fā)生問題。

◆Part2：面黃背后的疾病原因◆

    面色黃、氣色差不僅給形象減分，如果不積極調(diào)理，還會出現(xiàn)一些病變。先說肝氣郁結(jié)，嚴(yán)重到一定程度可能出現(xiàn)口苦、頭暈、睡眠不好、神經(jīng)衰弱等病癥。中醫(yī)講“氣行則血行，氣滯則血瘀”，肝氣郁結(jié)時間長了容易導(dǎo)致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫(yī)理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。

    另外，有的女性經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛經(jīng)，同時伴有煩躁不安、失眠健忘，外在表現(xiàn)就是臉色難看、舌苔暗，有的人會出現(xiàn)瘀斑，去醫(yī)院一檢查也沒有什么嚴(yán)重疾病，這種病就是盆腔靜脈系統(tǒng)瘀血導(dǎo)致的。

◆Part3：如何調(diào)出好氣色◆

    中醫(yī)強調(diào)辨證，調(diào)養(yǎng)氣色也應(yīng)具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝郁、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案。

脾虛喝點山藥蓮子粥

    除了飲食均衡營養(yǎng)外，一些藥膳也可以選用。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。阿膠是補血的著名藥材，但用量大反而對脾胃功能不好，影響食欲。其實，一般人用普通藥膳就可以了，貧血很嚴(yán)重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好。

肝郁試試五花茶

    心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病，可以放點冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，還有活血和調(diào)和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝，也可以同時喝一兩個，也可以加點炒麥芽。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合歡花可以泡水喝。另外，這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，調(diào)節(jié)自己的性格和心情。中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸，逍遙丸有疏肝、調(diào)脾、健脾的作用，加味逍遙丸還有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。

腎虛多吃“黑”

    中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養(yǎng)發(fā)效果很好，另外，核桃仁也是不錯的選擇。中成藥可以選擇六味地黃丸。如果有耳鳴，有一個成藥叫耳聾左慈丸，也是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加幾方藥組成的方劑。耳鳴加上臉色不好，尤其本身臉色就偏黑，比“黃臉婆”還難看的人可以試試。除了腎虛、腰酸、腿軟，睡眠不好的人吃耳聾左慈丸也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯，可以用右歸丸、腎氣丸，但注意別上火。

臉色差身體胖吃薏米

    出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖，同時臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。