上班族如何預(yù)防腿部血栓？
作者：佚名 來源：中華網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2007年04月11日
襲擊者:腿部血栓癥狀:出現(xiàn)大型血栓時(shí)會(huì)小腿酸軟、肌肉疼痛、腿部腫脹；出現(xiàn)肺栓時(shí)會(huì)氣喘、胸口痛及間中咳血，嚴(yán)重者會(huì)突然死亡易感人群:經(jīng)理、信息技術(shù)從業(yè)人員、電話接線員和出租司機(jī)
保持同一姿勢(shì)4小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)血液凝結(jié)
據(jù)有關(guān)媒體13日?qǐng)?bào)道，新西蘭血栓癥研究人員發(fā)表的一份報(bào)告指出，天天坐在電腦旁工作的辦公室白領(lǐng)腿部患致命性血栓癥的風(fēng)險(xiǎn)比那些經(jīng)常坐飛機(jī)長途旅行的人要高。
最易感人群
信息技術(shù)從業(yè)人員和電話接線員
新西蘭醫(yī)學(xué)專家理查德·比斯利說，他們通過調(diào)查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發(fā)現(xiàn)，34％病人的病因是坐著工作時(shí)間太長，而僅3.4％的人患病前夕有過長途旅行經(jīng)歷。
比斯利說，這一結(jié)果不難理解，比起乘飛機(jī)旅行，一些辦公室白領(lǐng)坐著不動(dòng)的時(shí)間更長?！叭藗儸F(xiàn)在工作時(shí)間太長，許多受訪者每天工作12到14個(gè)小時(shí)，其間一直坐著，頂多每三四個(gè)小時(shí)伸個(gè)懶腰，”比斯利說。他說，辦公室白領(lǐng)中，易患腿部血栓的危險(xiǎn)人群是信息技術(shù)行業(yè)從業(yè)人員和電話接線員。
研究數(shù)據(jù)顯示，澳大利亞打工仔的工時(shí)屬全球最長，他們一周超過50小時(shí)坐在辦公桌前，1/3打工仔更習(xí)慣于周末加班。
你要了解的概念“DVT”
腿部血栓是指腿部深靜脈內(nèi)形成的血栓，醫(yī)學(xué)上稱為“深靜脈血栓形成”(DVT)，通常是因腿部長時(shí)間不活動(dòng)導(dǎo)致。如果形成的血栓破碎，部分隨血液流到肺部，便可能阻塞肺部血管，導(dǎo)致呼吸困難，嚴(yán)重可致死。
研究人員先前研究發(fā)現(xiàn)，乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙長途旅行的人由于座位狹小，活動(dòng)較少，加上飛機(jī)客艙內(nèi)濕度低、氣壓低，乘客體內(nèi)水分易散失，致使血液變稠，易形成腿部血栓。醫(yī)學(xué)專家稱之為“經(jīng)濟(jì)艙綜合癥”。
案例
程序員工作12小時(shí)突然倒地
來自英國布里斯托爾的41歲電腦程序員西蒙斯不幸患上DTV，他連續(xù)12小時(shí)坐在電腦前工作，突然間劇痛難當(dāng)，并倒下動(dòng)彈不得，其后證實(shí)他肺動(dòng)脈栓塞，這是因?yàn)檠◤撵o脈倒流入肺動(dòng)脈。事后西蒙斯一改生活習(xí)慣，每坐在電腦前工作一段時(shí)間便起身走動(dòng)，逗貓兒玩或泡杯紅茶。
9天飛機(jī)生活切尼患血栓
深層靜脈栓塞癥(DVT)通常襲擊長途機(jī)乘客，早前美國副總統(tǒng)切尼連續(xù)搭乘飛機(jī)9天，醫(yī)生事后檢查發(fā)現(xiàn)他左小腿血管有一塊栓塞。
預(yù)防小貼士
宜多做舒展運(yùn)動(dòng)
引發(fā)靜脈血栓的原因眾多，主因是靜止不動(dòng)，乘搭任何交通工具時(shí)，只要保持同一姿勢(shì)4小時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)血液凝結(jié)或靜脈停滯，相對(duì)地提升患上血栓的風(fēng)險(xiǎn)。所以辦公室工作人員應(yīng)每小時(shí)走動(dòng)，或在座位上做腿部運(yùn)動(dòng)、避免穿緊身衣服、宜喝大量清水，避免喝咖啡或酒。
保持同一姿勢(shì)4小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)血液凝結(jié)
據(jù)有關(guān)媒體13日?qǐng)?bào)道，新西蘭血栓癥研究人員發(fā)表的一份報(bào)告指出，天天坐在電腦旁工作的辦公室白領(lǐng)腿部患致命性血栓癥的風(fēng)險(xiǎn)比那些經(jīng)常坐飛機(jī)長途旅行的人要高。
最易感人群
信息技術(shù)從業(yè)人員和電話接線員
新西蘭醫(yī)學(xué)專家理查德·比斯利說，他們通過調(diào)查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發(fā)現(xiàn)，34％病人的病因是坐著工作時(shí)間太長，而僅3.4％的人患病前夕有過長途旅行經(jīng)歷。
比斯利說，這一結(jié)果不難理解，比起乘飛機(jī)旅行，一些辦公室白領(lǐng)坐著不動(dòng)的時(shí)間更長?！叭藗儸F(xiàn)在工作時(shí)間太長，許多受訪者每天工作12到14個(gè)小時(shí)，其間一直坐著，頂多每三四個(gè)小時(shí)伸個(gè)懶腰，”比斯利說。他說，辦公室白領(lǐng)中，易患腿部血栓的危險(xiǎn)人群是信息技術(shù)行業(yè)從業(yè)人員和電話接線員。
研究數(shù)據(jù)顯示，澳大利亞打工仔的工時(shí)屬全球最長，他們一周超過50小時(shí)坐在辦公桌前，1/3打工仔更習(xí)慣于周末加班。
你要了解的概念“DVT”
腿部血栓是指腿部深靜脈內(nèi)形成的血栓，醫(yī)學(xué)上稱為“深靜脈血栓形成”(DVT)，通常是因腿部長時(shí)間不活動(dòng)導(dǎo)致。如果形成的血栓破碎，部分隨血液流到肺部，便可能阻塞肺部血管，導(dǎo)致呼吸困難，嚴(yán)重可致死。
研究人員先前研究發(fā)現(xiàn)，乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙長途旅行的人由于座位狹小，活動(dòng)較少，加上飛機(jī)客艙內(nèi)濕度低、氣壓低，乘客體內(nèi)水分易散失，致使血液變稠，易形成腿部血栓。醫(yī)學(xué)專家稱之為“經(jīng)濟(jì)艙綜合癥”。
案例
程序員工作12小時(shí)突然倒地
來自英國布里斯托爾的41歲電腦程序員西蒙斯不幸患上DTV，他連續(xù)12小時(shí)坐在電腦前工作，突然間劇痛難當(dāng)，并倒下動(dòng)彈不得，其后證實(shí)他肺動(dòng)脈栓塞，這是因?yàn)檠◤撵o脈倒流入肺動(dòng)脈。事后西蒙斯一改生活習(xí)慣，每坐在電腦前工作一段時(shí)間便起身走動(dòng)，逗貓兒玩或泡杯紅茶。
9天飛機(jī)生活切尼患血栓
深層靜脈栓塞癥(DVT)通常襲擊長途機(jī)乘客，早前美國副總統(tǒng)切尼連續(xù)搭乘飛機(jī)9天，醫(yī)生事后檢查發(fā)現(xiàn)他左小腿血管有一塊栓塞。
預(yù)防小貼士
宜多做舒展運(yùn)動(dòng)
引發(fā)靜脈血栓的原因眾多，主因是靜止不動(dòng)，乘搭任何交通工具時(shí)，只要保持同一姿勢(shì)4小時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)血液凝結(jié)或靜脈停滯，相對(duì)地提升患上血栓的風(fēng)險(xiǎn)。所以辦公室工作人員應(yīng)每小時(shí)走動(dòng)，或在座位上做腿部運(yùn)動(dòng)、避免穿緊身衣服、宜喝大量清水，避免喝咖啡或酒。
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